Yoga do Riso
Numa época em que o stress é o denominador comum de imensas doenças, rir é mais necessário do que nunca.
O Yoga do Riso é uma prática que combina exercícios de riso com exercícios de respiração de hatha-yoga. Os resultados são surpreendentes e influenciam o seu bem-estar geral assim como a sua saúde física.
Rir é mesmo o melhor remédio. Com o Yoga do Riso pode começar a rir sem vontade, mas é garantido que muito rapidamente vai rir à gargalhada de uma forma contagiante e natural.
- Aumenta o nível de energia e motivação
- Promove uma atitude otimista
- Fortalece o sistema imunitário e o cardiovascular
- Estimula o equilíbrio emocional pela libertação de tensões
- Favorece a capacidade pulmonar e o sistema respiratório
- Liberta serotonina, endorfinas e dopamina
Sessão de Yoga do Riso
A Risoterapia é uma prática psicoterapêutica que melhora o seu estado emocional e psicológico, e que promove a libertação do stress e dos pensamentos negativos.
Na sessão de Yoga do Riso vai fazer exercícios de riso e de respiração, e outras dinâmicas como jogos, dança, alongamentos e relaxamento. Cada sessão dura 45 minutos, é indicada para grupos ou individuais de todas as idades e pode ser feita de uma forma pontual ou com recorrência.
Curso básico de Yoga do Riso
Formação teórico-prática ideal para individuais e profissionais que trabalham o bem-estar, tanto da área de saúde como de outras áreas.
O curso pode ser online ou presencial e está limitado a 10 participantes por edição.
Em que está incluído:
- 6 horas de formação
- Manual Oficial em PDF
- Certificado Internacional da Universidade de Yoga do Riso (não confere profissionalização)
- Coffee break (no presencial)
Sessão Individual de Coaching do Riso
Durante 1h vai pôr em prática técnicas e exercícios específicos, o que vai desbloquear o seu riso e reaprender a rir!
O riso é essencial para a felicidade e para lidar com os desafios da vida pessoal ou profissional. Ser capaz de rir em situações de tensão é uma excelente forma de lidar com stress e conseguir ter uma atitude positiva.
Esta sessão é indicada para qualquer pessoa, tenha sofrido burnout ou outro tipo de esgotamento, por prevenção ou simplesmente por querer melhorar a sua qualidade de vida.
Workshop de Risoterapia
O riso natural e o riso induzido produz o mesmo efeito no corpo: regula as emoções, relaxa e promove o crescimento pessoal. Os benefícios são tão abrangentes que é útil a profissionais e a grupos de amigos e família.
- Aumenta a produtividade
- Melhora a autoestima e confiança
- Equilibra as emoções
- Gestão de stress facilitada
- Melhora os relacionamentos pessoais e profissionais
O workshop funciona por agendamento, tem a duração de 3h, limite de 15 participantes, e pode ser presencial ou online.
